Paradoxalement, les massages peuvent généralement déclencher des maux de tête. Historiquement, les massages sont destinés à la relaxation, donc le post-massage n’est pas nécessairement le moment le plus efficace pour se remettre en forme ! Pourquoi boire de l’eau après un massage, plutôt que du café ou du soda ? En plus de vous hydrater, prenez une journée de repos après un massage et essayez d’éviter un entraînement intense pour donner à vos muscles une chance de reprendre leur souffle. Pourquoi boire de l’eau après un massage ?
- Soyez intelligent et conforme à votre corps, et buvez de l’eau avant et après un massage !
- En conséquence, il est dans la nature humaine de visualiser ce que ressentent nos paumes et de le vérifier auprès des autres.
- Vous avez peut-être entendu le vieux mythe selon lequel la façon dont un muscle se sent ou sa tonicité est un indicateur de déshydratation.
- S’assurer que vous êtes bien hydraté avant un massage peut améliorer toute Sweet Sensations l’expérience.
Nos programmes accrédités FHT et STO sont dirigés par des cliniciens qualifiés qui ont travaillé au plus haut niveau du sport, de la rééducation et de la pratique personnelle. C’est un moyen simple de soutenir les effets physiques du massage thérapeutique et de vous aider à vous sentir plus énergique par la suite. C’est pourquoi les thérapeutes rappellent généralement aux acheteurs de rester hydratés après le traitement.
Tout simplement suffisant pour profiter des bienfaits de votre soin et vous permettre de vous sentir mieux pour le reste de la journée. Votre foie, vos reins et votre système lymphatique gèrent déjà les déchets de manière extraordinairement efficace, toute la journée et tous les jours. Vous venez de vous faire masser, vous vous sentez détendu… et quelqu’un vous dit de boire plus d’eau. Nous savons qu’une peau radieuse et saine reflète votre apparence et vos sensations. Mais pour la plupart des gens, les boissons pour sportifs fournissent des quantités inutiles (et parfois excessives) de sucre. Des étirements légers, une vitamine équilibrée et une relaxation suffisante contribuent tous à préserver la flexibilité, à améliorer la récupération et à améliorer les avantages à long terme de la massothérapie.
Améliore l’hydratation musculaire
Bien souvent, lorsqu’on travaille directement sur la peau et même sur des vêtements, on peut faire une observation psychologique sur la tonicité des structures sous-jacentes. La compression effectuée par le massothérapeute tout au long de votre rendez-vous libère les fluides de vos tissus musculaires et dans votre système vasculaire. Continuer à boire de l’eau tout au long de la journée favorisera davantage l’hydratation et les bienfaits de votre massage thérapeutique. Après un massage thérapeutique, votre corps est dans un état de réparation et de rajeunissement, et l’eau facilite ces processus, vous aidant à vous sentir vraiment mieux et à vous rétablir plus rapidement. Une hydratation adéquate favorise également la restauration musculaire, vous permettant de vous sentir plus à l’aise et plus détendu après le massage. Après un massage, en particulier une séance de tissus profonds, vous pourriez ressentir des douleurs musculaires ou des crampes.